a teraz

ale teraz doczytałem się ze XPand zawiera w sobie creatyne więc juz nie wiem co do niego dodać . Mentos_ polecasz akg do xpanda ? Bo chce sie zamknąc w przedziale około 180zł Oszalałem juz nie wiem co wziąść starszemu haha A wy co o tym myslicie ? Może strom ? czy jednak xpand ? hahah Nie weim juz sam co brac

[...] czynności wykonuje sie prawa reką. Normalne. Nie ma nad czym rozkminiać, po prostu tak jak mowisz ćwicz i doklądaj ciężar dopóki idzie Ci dobrze i symaterycznie. po pewnym czasie rkea powinna dorównać, moze nie do końca ale napewno bedzie lepiej jak teraz. Chyba, że masz jakieś zaburzenia koordynacji bądź psychiki to już inna bajka. Pozdro ;)

wczesniej robilem na odwrot podciaganie na rozgrzewke a sciaganie na koniec, ale robiac tak wydaje mi sie ze jest lepiej to co bys zmienil w tym treningu? ankiety teraz nie wypelnie bo nie zbyt mam na to czas, dopiero wieczorem

[...] jest lepiej Ale jak mozna podciaganie na drazku traktowac jako rozgrzewke, przeciez to jedno z najbardziej podstawowych i najwazniejszych cwiczen, budujacych wlasnie szerokosc, na ktora tak narzekasz. to co bys zmienil w tym treningu? ankiety teraz nie wypelnie bo nie zbyt mam na to czas, dopiero wieczorem Jak bedzie ankieta, bedzie odpowiedz.

...Ale ja nie wiem ktora jest z poprzedniego pudla ? bo za duzo ich jest i co teraz ? Nie no, ja tylko mowie na temat pewnego rodzaju udogodnienia, nie mowie ze tak musi byc bo przestane kupowac nie przestane to logiczne, bo kupuje to co mi smakuje, a Olimp ma stuff ktory miedzy innymi mi podchodzi

Szrugsy minimum 15 powtórzeń tak jak łydki, brzuch i przedramię. Co do podciągania to się zgodzę-musisz sobie jakiś drążek sprawić bo jest to nieocenione ćwiczenie tym bardziej że wyciągu nie masz. A co do treningu brzucha to też mnie kiedyś plecy przy nim bolały ale wyeliminowałem błędy w technice wykonania i teraz nie mam z tym problemów.

Tak sobie pomyslałem że upewnisz się czy to jest autentyczne,bo teraz Olimp ma ta promocje na kody kreskowe i hologramy,więc jak będziesz to miał to i masz oryginał;p.Ja też biore thermo,ale w dni nietreningowe 2 a w treningowe 4;p

po zezarciu 25 yabsow moge spokojnie powiedziec ze daje (chociaz trzeba brać poprawki na to ze nie łykam tylko niego) ja waze 92 kg przy 184 i mam ledwo co widoczne miesnie brzucha a to jest dla mnie teraz priosytetem i motywacja:) zarazem

wiesz jak zaczynalem mialem 180 teraz mam 179 od przysiadow ?? a to juz z 6 lat na koksie

Ja teraz będe szamał noxpolde'a z mono z Olimpa Więc polecam po prostu mono

Właśnie wygląd się nie poprawia już teraz, nie leci nic z okolic brzucha. Podbiję do góry z kaloriami wtedy kiedy zrzucę całkowicie ten brzuch, na tę chwilę nie wiem czy pomoże podwyższanie ilości kalorii. A co do tego spalacza? To według Was nie ma sensu? Zmieniony przez - kamilos94 w dniu 2017-03-23 13:12:35

Kazam dzieki bardzo za odpowiedz. Szkoda ze wczesniej nie trafilem na kogos takiego jak ty bo teraz juz nie zdaze kupic a dojscia i pieniadze mam. moglem wsumie napisac wczensiej moje pytanie ale bylem na obozie treningowym i nie mialem dostepu do neta. Jednak wielkie dzieki, fajnie ze jest tutaj jeszcze ktos kto moze potraktowac powaznie kogos [...]

[...] piłkarski. Z tego co wywnioskowałem to grasz w Hetmanie Zamość? Tam nie podają wam zadnych izotoników po treningu? Kreatyne na pewno nie mono, bo cie zaleje, a ty jesteś teraz w trakcie sezonul, czyli to dla ciebie nie najlepsze rozwiazanie. HMB sie po prostu nie opłaca brać na krótką mete Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-05-16 09:46:52

jJak sie za wcześnie zmienia przełożenie na cięższe z przodu po podjeździe (czyli własnie jeszcze pod obciążeniem, zanim górka sie skończy na dobre) to łancuch mocno dostaje w kość i później bardzo łatwo może strzelić w najmniej odpowiednim momencie (na maratonach często ludzie mają takie problemy). Z tyłu można zmieniac do woli, ale tez nie na [...]

napewno nie zrezygnuje ze silowni bo mam tedecje do chudniecia,niestety po wypadku nie mialem mozliwosci cwiczenia ale teraz moge,a do poki zyje i mam gdzie i czym cwiczyc to bede cwiczyl.

Mam plan teraz kupić centuriona, a po świętach krakena :D

[...] jest jednym z wielu cwiczen rozciagajacych miesnie grzbietu. Wykonuje sie go mniej wiecej w ten sposob ze: ukleknij na kolanach a nastepnie usiadz swobodnie na pietach, teraz pochyl sie do przodu tak aby dlonmi oprzec sie o ziemie i "idź" palcami u rak jak najdalej mozesz (pamietaj o tym aby glowe schowac miedzy barki i brode [...]

następne, a obciązenia niekupowaliśmy ponieważ mój kolega dostał od swojego szwagra tylko teraz odlaliśmy 2x10kg

czorcia jak sie nie znasz na zartach to prosze Cie nie zabieraj głosu gdzie by nie spojrzec teraz wszedzie pojawiają sie takie posty, a trzeba byc na czasie

... i jestem za pokojem, ochroną środowiska i chcę, by świat był bez wojen a ludzie sie kochali Teraz moznaby zagrać hymn polski i będzie nastrojowo .. ale zgadzam sie z Omem - Olimp zrobił naprawde ogromny postęp, jakość mają naprawdę bardzo, bardzo dobrą i dlatego tylko im nie kadzę i staram sie czasem pomarudzić, żeby nie osiedli na laurach w [...]